Lars Kindermann
Zurück in die Eliteklasse
Performance Coaching für BMX-Freestyle
YOUR BREAKTHROUGH IS WAITING.TIME 2 LEVEL UP.
Wissenschaftlich fundiertes Athletiktraining. Individuell, persönlich betreut, das ganze Jahr.
10+
Athleten im Coaching
5,0 · 15 Bewertungen
100%
Bereit für deinen nächsten Contest
Jeder Plan bereitet Körper und Kopf gezielt auf den nächsten Wettkampf vor.
The best decision you can do to your future self.
Athletic BMX
Erkennst du dich wieder?
Du bist ein ambitionierter junger Athlet
- ✅Du bist zwischen 10 und 30 Jahren und hast große Ziele.
- ✅Du willst gewinnen, besser werden und an die Spitze.
- ✅Dir ist klar: Harte Arbeit zahlt sich aus – Talent allein reicht nicht.
Du hast ein Ziel
- ✅Du willst dir auf der nächsten Stufe deinen Platz sichern.
- ✅Du weißt, dass du körperlich und mental stärker werden musst.
- ✅Du bist bereit, in dich zu investieren, um dein Potenzial auszuschöpfen.
Du nutzt noch nicht dein volles Potenzial
- ✅Du kennst die Bedeutung von Ernährung, Regeneration, mentaler Stärke und gezieltem Training.
- ✅Aber dir fehlen die richtigen Methoden und ein klarer Plan.
- ✅Die Betreuung in deinem Verein reicht einfach nicht aus, um wirklich durchzustarten.
Du suchst einen Experten der dich an die Spitze bringt
- ✅Kein 08/15‒Training – du brauchst eine Strategie, die zu dir passt.
- ✅Einen Coach, der täglich mit Leistungssportlern arbeitet und Ergebnisse liefert.
- ✅Jemanden, der dich individuell betreut und Lösungen findet, die perfekt in dein Leben passen.
Dann bist du hier richtig.
Ich habe Erfahrung in der Betreuung von Spitzenathleten & leistungsorientierten Sportlern.
Ich arbeite mit jungen Athleten und vor allem mit ambitionierten BMX-Fahrern, die ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen – egal ob sie gerade erst anfangen oder schon auf höchstem Niveau fahren.
1
Nachwuchs- & Vereinssportler
Du willst den Sprung in den Leistungssport schaffen und brauchst ein starkes Fundament aus Kraft, Mobilität und Körpergefühl.
2
Wettkampfathleten
Du fährst auf nationalem oder internationalem Niveau und brauchst ein individuelles, professionelles Coaching zur optimalen Wettkampfvorbereitung – körperlich und systemisch.
3
Athleten nach Verletzungen
Du willst sicher zurückkommen, dein Vertrauen in den Körper stärken und wieder mit Power und Stabilität auf dem Bike stehen.
4
Wettkampfvorbereitung
Du bereitest dich auf Wettkämpfe & Meisterschaften wie Nationale Contests, UCI C1 & C2 Events, Worldcups oder sogar die X-Games oder sogar Olympia vor.
Ich bin spezialisiert auf funktionelles Athletiktraining für BMX-Sportler mit dem Ziel, dich explosiver, stabiler und widerstandsfähiger zu machen. Dabei kombiniere ich biomechanisch fundiertes Kraft- und Bewegungstraining mit einer individuellen Ernährungsstrategie, die dich genau da unterstützt, wo du es brauchst: auf dem Bike und im Alltag.
Unverbindlich kennenlernenAuf den Punkt gebracht.
Die 4 Säulen des Erfolgs.
Ernährung, Regeneration, Psychologie und Training – jeder weiß, dass sie wichtig sind. Der Unterschied? Du setzt sie konsequent um und hebst dein Spiel auf das nächste Level.
Individuell statt 08/15.
Jeder Athlet ist einzigartig. Wir analysieren, wo deine größten Hebel liegen, setzen gezielte Maßnahmen und du kannst jederzeit Fragen stellen – für ein Coaching, das wirklich auf dich zugeschnitten ist.
Kein Bullshit. Endlich Ergebnisse.
Hier gibt es keine Trends, keine Mythen – nur das, was wissenschaftlich belegt ist und in der Praxis nachweislich funktioniert. Maximale Effektivität, nur notwendige Spielereien.
Dein Rundum-Sorglos-Paket.
Top‒Performance kommt nicht von allein. Du bekommst ein erstklassiges Paket aus Training, Ernährung, Supplements, Coaching, Schlaf‒ und Regenerationsstrategien.
Qualität ohne Kompromisse.
Du wirst von einem Experten betreut, der sich kontinuierlich weiterbildet. Ausbildungen und Erfahrungen von Trainerlizenden von C bis A in mehreren Feldern und bald im Bereich Biomechanik – du profitierst von Know‒how auf höchstem Niveau.
Mehr als zufriedene Kunden.
Zufriedene Kunden? Viel besser: Athleten, die messbare Fortschritte erzielen und ihre Ziele erreichen, egal ob Nachwuchstalent oder Elite-Athlet. Du bekommst Verlässlichkeit, Klarheit und ein Coaching auf höchstem Niveau.
„Mit mir an deiner Seite erreichst Du alle Deine messbaren und realistischen Ziele.“
Athleten über die Zusammenarbeit
Erfolge,
die für sich sprechen.
Trotz Verletzung nahm mich Shawn in sein Coaching auf und half mir, mein vorheriges Level zu toppen. Das Training außerhalb vom Rad wirkt direkt aufs Fahrerische — essenziell für stetigen Fortschritt.
Finn Lismann
Deutscher Meister U18 · Team D
Dank Athletic BMX habe ich endlich den Überblick, den ich im Training und in der Ernährung gebraucht habe. Die Pläne sind individuell, super verständlich und perfekt auf BMX abgestimmt. Seit der Zusammenarbeit fühle ich mich fitter und stabiler auf dem Rad. Absolut empfehlenswert.
Lars Kindermann
BMX Freestyle Profi · Team D
Shawn hat das Fachwissen eines Fitness-Coaches und weiß genau welche Beanspruchungen und Fehlstellungen beim BMX üblich sind. Stärker und gesünder als je zuvor.
Wilhelm Kittler
BMX Freestyle Profi · Team D
Coach Shawn ist offen, motiviert und voller Energie. Pläne werden individuell entwickelt, Erklärungen sind sofort verständlich. Trotz Online-Format bekommt man immer schnell eine Antwort.
Edgar Huber
BMX Freestyle Profi · Swiss Nationalkader
Durch Athletic BMX konnte ich meine Leistung in sehr kurzer Zeit deutlich verbessern. Meine Ausdauer, meine Kraft und meine Beweglichkeit haben sich durch die Workouts mit Shawn stark verbessert. Shawn hat immer Tipps für mich und weiß immer, was in schwierigen Situationen zu tun ist. Durch das Athletiktraining ernähre ich mich gut und hole das Beste aus meinem Körper heraus.
Aus dem Englischen übersetzt.
Sebastian Rölen
Deutscher Jugendmeister U15 · Team D
Athletic BMX hat mir gezeigt, welche Bereiche im Krafttraining beim BMX am meisten bewirken. Mein Training hat eine klare Struktur bekommen und ich fühle mich allgemein und auf dem Rad fitter. Wenn ein Problem auftaucht, wird wirklich geholfen, egal ob mental oder körperlich. Shawn ist immer voll dabei.
Aus dem Englischen übersetzt.
Tom Clemens
Platz 64 Weltrangliste · Team D
Trotz Verletzung nahm mich Shawn in sein Coaching auf und half mir, mein vorheriges Level zu toppen. Das Training außerhalb vom Rad wirkt direkt aufs Fahrerische — essenziell für stetigen Fortschritt.
Finn Lismann
Deutscher Meister U18 · Team D
Dank Athletic BMX habe ich endlich den Überblick, den ich im Training und in der Ernährung gebraucht habe. Die Pläne sind individuell, super verständlich und perfekt auf BMX abgestimmt. Seit der Zusammenarbeit fühle ich mich fitter und stabiler auf dem Rad. Absolut empfehlenswert.
Lars Kindermann
BMX Freestyle Profi · Team D
Shawn hat das Fachwissen eines Fitness-Coaches und weiß genau welche Beanspruchungen und Fehlstellungen beim BMX üblich sind. Stärker und gesünder als je zuvor.
Wilhelm Kittler
BMX Freestyle Profi · Team D
Coach Shawn ist offen, motiviert und voller Energie. Pläne werden individuell entwickelt, Erklärungen sind sofort verständlich. Trotz Online-Format bekommt man immer schnell eine Antwort.
Edgar Huber
BMX Freestyle Profi · Swiss Nationalkader
Durch Athletic BMX konnte ich meine Leistung in sehr kurzer Zeit deutlich verbessern. Meine Ausdauer, meine Kraft und meine Beweglichkeit haben sich durch die Workouts mit Shawn stark verbessert. Shawn hat immer Tipps für mich und weiß immer, was in schwierigen Situationen zu tun ist. Durch das Athletiktraining ernähre ich mich gut und hole das Beste aus meinem Körper heraus.
Aus dem Englischen übersetzt.
Sebastian Rölen
Deutscher Jugendmeister U15 · Team D
Athletic BMX hat mir gezeigt, welche Bereiche im Krafttraining beim BMX am meisten bewirken. Mein Training hat eine klare Struktur bekommen und ich fühle mich allgemein und auf dem Rad fitter. Wenn ein Problem auftaucht, wird wirklich geholfen, egal ob mental oder körperlich. Shawn ist immer voll dabei.
Aus dem Englischen übersetzt.
Tom Clemens
Platz 64 Weltrangliste · Team D
Die Ergebnisse, wenn du weißt, was du tust.
Maximales Selbstbewusstsein
Weil du genau weißt, was du kannst und wie du es abrufst.
Transformationen
Echte Athleten mit echten Ergebnissen
Diese vier Athleten haben mit sehr unterschiedlichen Ausgangslagen angefangen. Was sie verbindet, ist ein System, das zu ihrem Körper und zu ihrem Sport gepasst hat.
+7 kgMuskelzuwachs
Finn Lismann
Comeback nach Schien- und Wadenbeinbruch
100 %Fokus & Klarheit
Edgar Huber
Stärker aus der Verletzung heraus
+3 kgMuskeln in 90 Tagen
Sebastian Rölen
Vom Homeworkout ins Gym
Ich helfe dir, deine Leistung selbst in die Hand zu nehmen.
Mit einem Ansatz, der funktioniert.
System · Der Weg04 Stationen
Das Coaching.
01/ 04 · Der Weg
01
ScanSignal Lock
02
AnalyseIst-Zustand
03
Live6 Wochen
04
ErgebnisIn Zahlen
🔥Explosivität
14%
🏋️Kraft
9kg
🥗Ernährung
100%
💤Regeneration
23%
Schritt 01
Unverbindliches Kennenlernen.
Jedes erfolgreiche Coaching beginnt mit einem Gespräch. Hier geht es nicht darum, dir einfach einen Standardplan zu verkaufen – sondern darum herauszufinden, was für dich individuell funktioniert. Wir klären gemeinsam:
01Wo stehst du aktuell?
02Was sind deine Ziele?
03Was hast du bereits ausprobiert?
Dieses Gespräch hilft dir, ein Gefühl für meine Arbeit zu bekommen – und mir, dich als Athleten besser zu verstehen. Wenn es für beide Seiten passt, gehen wir den nächsten Schritt.
Schritt 02
Detaillierte Bestandsaufnahme.
Um wirklich nachhaltige Fortschritte zu erzielen, müssen wir analysieren, wo du stehst und an welchen Stellschrauben wir drehen müssen. Wir schauen uns genau an:
📊
Dein aktuelles Training
Wie sieht dein aktuelles Training aus? Wo gibt es Potenzial? Trainierst du effektiv oder verschwendest du Zeit mit Methoden, die wenig bringen?
😴
Schlaf & Regeneration
Wachst du erholt auf oder bist du dauerhaft müde und ausgelaugt?
🍏
Ernährung
Liefert dein Essen die Power, die du brauchst – oder hält es dich zurück?
🤕
Schmerzen & Verletzungen
Gibt es muskuläre Dysbalancen oder Belastungsmuster, die langfristig Probleme verursachen könnten?
Ich analysiere, wo dein größtes Potenzial liegt, damit du schneller Fortschritte machst. Danach geht es an die Umsetzung.
Schritt 03
Wöchentliche Coaching Sessions – Umsetzung mit System.
Jede Woche setzen wir klare Schwerpunkte, um dich Schritt für Schritt besser zu machen. Kein starres 08/15-Programm – sondern eine dynamische Strategie, die auf deinen Fortschritt angepasst wird.
🎯
Dein Fortschritt
Was hat sich verbessert? Wo gibt es noch Potenzial?
⚡
Gezielte Anpassungen für dein Training, deine Ernährung & Regeneration.
Dein Plan bleibt immer aktuell.
📈
Praxisnahe Lösungen, die zu deinem Alltag passen.
Kein Theorie-Blabla – du bekommst nur umsetzbare Strategien, die funktionieren. Denn was nicht praktikabel ist, bringt dich auch nicht weiter.
Das Ziel: Maximale Leistung, weniger Verletzungen, nachhaltige Fortschritte. – ohne unnötige Umwege.
Schritt 04
Messbare Erfolge – Dein Fortschritt in Zahlen und Fakten.
Der größte Unterschied? Du bekommst nicht nur ein Konzept – du verstehst auch, warum es funktioniert. Ich zeige dir genau, wie wir trainieren, warum wir es so machen und wie du langfristig eigenständig das Beste aus dir herausholst. Das bedeutet: Keine Abhängigkeit von mir, sondern Wissen, das du für immer nutzen kannst. Was du mit meinem Coaching erreichst:
🔥
Mehr Schnelligkeit & Explosivität
🏋️
Mehr Kraft & Muskelmasse
🥗
Optimierte Ernährung
💤
Bessere Regeneration
Wir tracken deine Fortschritte regelmäßig, sodass du genau siehst, wie sich deine Werte verbessern. Jede Einheit, jedes Training – alles messbar.
Schritt 01
Unverbindliches Kennenlernen.
Jedes erfolgreiche Coaching beginnt mit einem Gespräch. Hier geht es nicht darum, dir einfach einen Standardplan zu verkaufen – sondern darum herauszufinden, was für dich individuell funktioniert. Wir klären gemeinsam:
01
ScanSignal Lock
01Wo stehst du aktuell?
02Was sind deine Ziele?
03Was hast du bereits ausprobiert?
Dieses Gespräch hilft dir, ein Gefühl für meine Arbeit zu bekommen – und mir, dich als Athleten besser zu verstehen. Wenn es für beide Seiten passt, gehen wir den nächsten Schritt.
Schritt 02
Detaillierte Bestandsaufnahme.
Um wirklich nachhaltige Fortschritte zu erzielen, müssen wir analysieren, wo du stehst und an welchen Stellschrauben wir drehen müssen. Wir schauen uns genau an:
02
AnalyseIst-Zustand
📊
Dein aktuelles Training
Wie sieht dein aktuelles Training aus? Wo gibt es Potenzial? Trainierst du effektiv oder verschwendest du Zeit mit Methoden, die wenig bringen?
😴
Schlaf & Regeneration
Wachst du erholt auf oder bist du dauerhaft müde und ausgelaugt?
🍏
Ernährung
Liefert dein Essen die Power, die du brauchst – oder hält es dich zurück?
🤕
Schmerzen & Verletzungen
Gibt es muskuläre Dysbalancen oder Belastungsmuster, die langfristig Probleme verursachen könnten?
Ich analysiere, wo dein größtes Potenzial liegt, damit du schneller Fortschritte machst. Danach geht es an die Umsetzung.
Schritt 03
Wöchentliche Coaching Sessions – Umsetzung mit System.
Jede Woche setzen wir klare Schwerpunkte, um dich Schritt für Schritt besser zu machen. Kein starres 08/15-Programm – sondern eine dynamische Strategie, die auf deinen Fortschritt angepasst wird.
03
Live6 Wochen
🎯
Dein Fortschritt
Was hat sich verbessert? Wo gibt es noch Potenzial?
⚡
Gezielte Anpassungen für dein Training, deine Ernährung & Regeneration.
Dein Plan bleibt immer aktuell.
📈
Praxisnahe Lösungen, die zu deinem Alltag passen.
Kein Theorie-Blabla – du bekommst nur umsetzbare Strategien, die funktionieren. Denn was nicht praktikabel ist, bringt dich auch nicht weiter.
Das Ziel: Maximale Leistung, weniger Verletzungen, nachhaltige Fortschritte. – ohne unnötige Umwege.
Schritt 04
Messbare Erfolge – Dein Fortschritt in Zahlen und Fakten.
Der größte Unterschied? Du bekommst nicht nur ein Konzept – du verstehst auch, warum es funktioniert. Ich zeige dir genau, wie wir trainieren, warum wir es so machen und wie du langfristig eigenständig das Beste aus dir herausholst. Das bedeutet: Keine Abhängigkeit von mir, sondern Wissen, das du für immer nutzen kannst. Was du mit meinem Coaching erreichst:
04
ErgebnisIn Zahlen
🔥Explosivität
14%
🏋️Kraft
9kg
🥗Ernährung
100%
💤Regeneration
23%
🔥
Mehr Schnelligkeit & Explosivität
🏋️
Mehr Kraft & Muskelmasse
🥗
Optimierte Ernährung
💤
Bessere Regeneration
Wir tracken deine Fortschritte regelmäßig, sodass du genau siehst, wie sich deine Werte verbessern. Jede Einheit, jedes Training – alles messbar.
Der Ansatz
Mein Coaching-Ansatz – Warum er funktioniert.
Mein Fokus liegt nicht nur auf Leistung – sondern auf dir als Athlet und Mensch. Es geht nicht darum, dich kurzfristig besser zu machen, sondern darum, dich nachhaltig zu entwickeln, stärker zu machen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Athletisches ProfilGanzheitlich
01
Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt
Ich nutze nur Methoden, die wirklich funktionieren – keine Trends, keine Hypes, sondern bewährte Strategien, die Spitzenathleten langfristig weiterbringen.
Ich nutze nur Methoden, die wirklich funktionieren – keine Trends, keine Hypes, sondern bewährte Strategien, die Spitzenathleten langfristig weiterbringen.
Athletisches ProfilGanzheitlich
Körper. Leistung. Klarheit.
Du brauchst keinen Plan B – sondern einen, der wirklich funktioniert.